El Aikido es un arte marcial. Esto supone ejercitarse en la práctica del manejo de situaciones conflictivas. El Aikido cuestiona el valor de seguir un camino basado en imponerse físicamente sobre otras personas. No sólo se centra en los aspectos físicos, sino que aspira a servir como un sistema formativo integral de la persona, a todos los niveles, para formar individuos responsables, integrados y útiles para la sociedad. .
- La practica de Aikido es cooperativa, no competitiva.Las tecnicas se aprenden entrenando con un compañero, no con un ‘oponente’.
- Las clases están basadas en la demostración por parte del profesor.Las explicaciones verbales son limitadas. De este modo los participantes son estimulados a desarrollar sus habilidades de observacion.
- La formalidad y la etiqueta es utilizada como una potente herramienta docente para el desarrollo de las habilidades y la sensitividad mas alla de un nivel meramente fisico.
Acerca de la eterna pregunta sobre si es el Aikido efectivo, la respuesta es si. El tradicional metodo cooperativo de practica en Aikido es una necesidad de hecho debido a esta efectividad y poder de las tecnicas de Aikido. Solo de este modo pueden ser aprendidas tecnicas realmente eficaces. La base tecnica del Aikido incluye la practica de tecnicas de luxacion, proyecciones y tecnicas de control. Metodos especiales de practica son usados para enseñar como controlar completamente a un atacante. Ademas, Aikido pone gran enfasis en aprender principios basicos tales como:
- Control de la distancia.
- Control del timing (momento apropiado).
- Control del equilibrio (propio y ajeno).
- Consciencia total de todos los aspectos de una situacion.
- Puntos debiles/ aperturas. Como limitar las propias, y tomar ventaja de las ajenas.
Aikido desarrolla todos los aspectos de la condicion fisica personal. El equilibrio, la coordinacion, los reflejos, el tono muscular, la resistencia, la flexibilidad, la respiracion y la postura son todos mejorados con la practica de Aikido.Concretamente el arte y practica de recibir las tecnicas de Aikido de forma segura, desarrolla habilidades corporales unicas como la flexibilidad dinamica, y otras como por ejemplo la de absorber y redirigir la potencia de un impacto.
Entre los beneficios que nos proporciona el Aikido tenemos:
- Defensa contra un ataque fisico.
- Aumento de la resistencia, velocidad de reaccion, flexibilidad salud en general.
- Mejora de la postura corporal.
- Incrementa las habilidades de concentracion, consciencia y observacion.
- Una mente en calma y un aumento de la confianza en uno mismo.
- Despertar interno y conocimiento de uno mismo.
- La efectividad de las tecnicas no depende del sexo, edad, peso o fuerza.